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過度運動致傷 關節置換除病

瀏覽次數: 日期:2015-06-19


  隨著氣溫升高,健身熱潮也隨之襲來,登山、跑步、游泳、廣場舞等運動達人隨處可見,但近期到醫院就診的膝關節損傷患者也增多了,其中很多是因為進行爬山等運動過度造成的。60歲的王阿姨,酷愛爬山等各種運動。但近幾年,漸漸活動能力減弱,后來行走不便??粗車糜淹诵莺蠖汲鲩T旅游,自己只能困在家里,便到醫院求助,在接受了雙側膝關節置換手術后,她行動能力恢復得很好,已經去了好幾個地方旅游了。
  關節外科王相利主任介紹,關節就像機械上的軸承樣,也是有一定的壽命的,不動不行,也不能無限地使用和摩擦。如果磨損得比較厲害,就會產生病理性的變化。情況嚴重的會發展成骨關節炎。早期只需在生活中注意運動方式,但要排除風濕、類風濕等其他疾病。中期,可通過藥物來調理,減輕疼痛。如果是晚期的病人,關節間隙都沒有了,就要進行關節置換手術,目前膝關節置換手術非常成熟,術后關節功能活動范圍和正常人一樣。
  王穎主治醫師也建議,對于有偶發膝關節癥狀的人來說,不建議選擇登山運動,最適合的運動就是游泳和騎自行車,都屬于減重運動,在運動的時候水的浮力使得關節不受身體重量的壓迫,可最大限度地保護關節。任何年齡段的人,都應該注意運動適度。一周四次運動,每次不超過一小時足夠,沒有必要風雨無阻地每天運動。盡量選擇慢跑,落地時前腳掌著地,足弓是有彈性的,落地后反作用力可以通過腳弓得到緩沖。(關節外科)

所屬類別: 專家說病

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